wszystko o diecie

[...] za rozstępy ponoszą hormony, leki sterydowe, zaburzenia mikrokrążenia, predyspozycje genetyczne i rozciąganie skóry,wiadomo szybkie przybieranie na wadze,szybkie zrzucenie kilogramów itp itd,nie wspominajac już o wspomocy w/w "suplementów" ,więc wszystko dla ludzi ale z głową. Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2007-10-13 07:45:40

Wszystko fajnie ale troche od tematu odeszliscie nie liczac tego ze tylko wspomnialem o diecie wiec podobne uwagi są bez sensu. Prosiłbym o odpowiedzi w temacie;)

[...] i taurynę, jak radzi strongbart, tylko co robić, żeby były widoczne efekty?Jak powinna wyglądać rozpiska z suplementami?Na masie mi tak bardzo nie zależy, głownie na wzoście siły i ulepszeniu rzeżby(z 5 kg się przyda:)) Jeżeli możecie uwzględnijcie to wszystko(wcześniejsze wypowiedzi także)przy kolejnym wpisie. Dzięki wielkie.Siła w nas:)

[...] też art o diecie na cyklu i o prawidłowym odbloku autorstwa dr Kaczki. Bardzo fajne wnioski tam są np. takie, że nie zawsze trzeba jeść clom, wystarczy tylko przybić HCG - wszystko zależy od cyklu. Hicior w sklepach: http://www.delik.com.pl/lakowe.html Sam się nabrałem, dopiero po smaku coś mi nie pasowało. Tłuszcz mleczny jest odwirowywany w [...]

[...] a nie 10. Myślę o diecie, ale chcę przejść na już na końcowy etap treningu. Niemam sprzętu więc trening Traktora odpada, zostaje mi tylko brzuszki i drążek. Mam takie pytanie: Czy będę dostawał już masę do ta masa nie zakryje mi brzucha? Czy zakryje ale jak będę trenował to wszystko spalę? Proszę się nie smiać ale jestem tutaj żółtodziobem.

pamietaj też że dawki wieksze niż 30-40mg vanadylu dziennie z odżywek o niezbyt ciekawy wybór (szkodliwe) dobry mix po treningu - 15g T6 treca (3 g tauryny 11g glutaminy) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

[...] z dnia na dzien. Wiec wszystkim poczatkujacy a szczegolnie tym ktozy chca brac sterydy poczytajcie co jest potrzebne do budowy miesni. Dieta, suplementacja, technika to wszystko wymaga pracy i wyzeczen!!!!!! Niestety taka jest prawda. Chcesz barac ok wolny kraj ale jak juz bierzesz to po to abys cos z tego mial wykorzystaj to na maksa. [...]

silownie zawsze warto, w odpowiednim wieku, twoj juz jest ok o diecie masz wszystko w postach podwieszonych, o suplementach na razie nie mysl

[...] przyzwyczajony do palenia kilku tys. kcal któremu da się ich odpowiednio mniej + wysiłek - zdziała cuda. Potem już ciężej.. A, że na YT same cudowne przemiany - bo to wszystko promocja! Kto by nagrał filmik w stylu: "ćwiczyłem 90dni i niczego nie osiągnąłem"?? Zaraz by się posypały komentarze - micha nie taka, za długie przerwy itd.. [...]

[...] miesiace przygotuje moj organizm do dalszego dzialania poprzez trening ACT a nastepnie zaczne dzialac wedlug wlasnego planu... i tutaj pojawia sie problem - Wiem juz wszystko o intensywnosci i diecie przy moich celach, ale nie mam bladego pojecia, ktore cwiczenia przynosza najwiekszy efekt w budowie sylwetki. Mam ogolne pojecie jak ulozyc [...]

[...] Podstawowe pytanie : GDZIE SĄ NOGI ? na biceps za dużo cwiczeń wystarczą 3cwiczenia po 3 serie albo 2 cwiczenia w 4 seriach klata ja bym zastosował 3cwiczenia w 3 seriach barki też źle na barki 3 cwiczenia w 4 seriach na każdy akton jedno , tak wgl wszystko do zmiany poczytaj w podwieszonych podstawowe tematy juniora , poczytaj o diecie i fbw

Te ******lenie o diecie jest w****iające. Od Tygodnia jestem na 500 kaloriach przy 118kg wagi, nie biore narazie zadnych supli tylko chcialem zobaczyc na ile ta dieta sie nadaje. Narazie to mi spada z masy miesniowej (biceps juz 1cm spadl), i drastycznie z sily(o pare powtorzen mniej robie na max ciezarze). Wszystko mi spada nawet z inteligencji [...]

[...] towj profil i czytajac twoje podpowiedzi mozna wyciagnac wnmioski ze niemasz duzego doswiadczenia, osiagow ani wiedzy, do tego czytanie ze zrozumieniem sie klania mysle ze wszystko jasne juz teraz, a jak niezrozumiesz to napisz na priw do to temat o diecie a nie do wytlumaczania znaczenia slow forum jest do wymiany pogladow ale wymiany [...]

[...] 5. Czy zmieniasz minimum raz na 3-4 miesiace plany treningowe, kolejnosc wykonywania cwiczen, rodzaje cwiczen? Jeżeli odpowiedzi na wszystkie powyzsze pytania brzmią TAK, to wszystko powinno byc ok. I widocznie winna jest genetyka. Ale wg. mnie robisz coś zle w powyzszych kwestiach. Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2009-01-12 13:29:54 [...]

[...] 3) Mleka dalem 20g tak w razie, gdybym musial rozcienczyc lekko ser bialy bo nie lubie takiego suchego 4) Czy posilek przed treningiem moze wygladac tak: Dynia, pestki 50g Orzechy laskowe 50g To lacznie jest 20g bialka, 54g tluszczu, 16g wegli, 590 kalorii. Jak cos zle to mow Posilek ktory bede jadl w szkole mimo wszystko uloze z kromka chleba

Ludzie musze przyznać ze HMB jest naprawde i to dzieki niemu jest wiele przyrostów!Oczywiscie zgodze sie z tym co mówicie o diecie i ciezkim treningu!Tak tak to wszystko sie sprawdza!HMB+dieta+trening=za***ista rzźba i budowa!Nie mylcie pojęć i nie wypisujcie mitów poniewaz wielu ludzi po to przychodzi na tę strone własnie po to aby sie dowiedziec [...]

jak ja zaczynałem przygodę z saa to nie było internetu i doradzali "koledzy" teraz jest ten plus że sa fora np. SFD gdzie wszystko masz podane na tacy i wszystkiego się możesz dowiedzieć Dokładnie tak było , nawet planu treningowego nie było skąd ściągnąć o diecie nie wspominając

jak ja zaczynałem przygodę z saa to nie było internetu i doradzali "koledzy" teraz jest ten plus że sa fora np. SFD gdzie wszystko masz podane na tacy i wszystkiego się możesz dowiedzieć Dokładnie tak było , nawet planu treningowego nie było skąd ściągnąć o diecie nie wspominając ale chętnie bym cofnął te 20 latek z okładem :-)

tak wiec dzieki o diecie wiem co do mojego stazu to niedlugo bedzie 5 lat juz wszystko wiem

zajrzyj do mojego postu - nizej masz link tam wszystko znajdziesz Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!